声音 第三章 生活 · 习惯：重复、趋势、充实、记录

第一节

习惯——重复、趋势、充实、记录

如果要我来说，一个人，同生活、同构成他和他生活的要素，同这一本书，都应该是完全一致的；一个什么样的人，就需要什么样的生活，也正是这样的生活，才构成了这样的一个人。具体而言我认为，生活中构成我们自身最主要的三个要素，就是“习惯”、“态度”与“选择”，这三个要素共同地构成了我们卓越的生活；而其中，最为平凡，却拥有最强大现实影响力的一个，就是习惯，这一节，我们首先来探讨习惯的力量。

习惯的实质，就是平凡化，而平凡化，恰恰就是非凡的起点；这里我要先解释，“平凡”、“非凡”与“卓越”之间的区别和联系——首先，平凡并不代表平庸，非凡也绝不意味着反常，平凡与非凡只是我们对生活的两种姿态两种选择，但平凡亦或非凡，同样都可以成为卓越；习惯是平凡的，它表现在我们日常生活中的每一件事上，这些事无限次数地被我们所重复着，也就自然随之平凡化了，而这样平凡的积累，恰恰就是铸就非凡的开始。

于是，刚才我们已经提到了，习惯的最大一个特点就是“重复”，因为重复，事情逐渐变得平凡、变得普通、变得不足为惧。试想一个人要当众用一门外语去演讲，这对很多人来说都是一件并不容易的事情：它首先要求这个人的外语水平、语言组织和表达能力、逻辑思维能力，还要进一步要求这个人面对观众的心理素质、应变能力、表现力等等；那么，就是这样一件困难的事，我们如何去做到呢？这件事之所以难，是因为它在我们的生活中，是一件非同寻常的事情，克服它的方法，自然也就是将它平凡化——学一门外语，我们每天都去听去说去读去写，给自己营造这样的环境，那这样的语言环境就没有什么特别的了；我们经常去思考，理性地思考，把问题之间的因果联系想清楚，形成自己的观点，我们的演讲就自然主题明确条理清晰；对待陌生人对待群众，我们心态积极平和，真诚地交流，乐于表达自己的思想情感，那么当众演讲也就不会再让我们感到紧张惧怕……为什么呢？因为我们在日常的重复中，已经习惯了这一切，这些都只是将事物平凡化的一种途径，这也只是平凡化帮助我们成就非凡的，最显而易见的一个例子而已。

推而广之，如果我们习惯了优秀，就自然会变得更优秀，相反，习惯了堕落，我们也只能变得更堕落；这其中，具有一定影响力的是环境，但起到决定性作用的，是我们对于“趋势”的“洞察力”和“判断力”。当一件事开始反复地出现在我们的生活中，我们首先要察觉到它的存在，这个即将要形成习惯的趋势已经存在了；之后我们就要判断，这是一个好的趋势还是一个坏的趋势，好的趋势我们发展保留，让它成为使我们更优秀的生活习惯，坏的趋势我们不仅要坚决遏止，更要进一步将其转化为与之相对的好的趋势，进而发展下去形成我们的习惯——只有这样，我们所形成的环境风气才能是向上的，人们才能够感受到，这种习惯了优秀的氛围带给人们的积极力量；反之，则是无底的恶性循环。

再进一步说，我们在平凡的小事上养成好习惯，是我们个人的优秀，我们给环境带来自己一部分积极的影响；当我们将一个阶段的生活都平凡化、形成自己好的习惯之后，我们便会开始去关注一些新鲜的、刺激的、不同寻常的事物，一点一滴地成就非凡，同时，也就离卓越不远了。

谈到新鲜感，我们对生活理应具备的品质就是：克服空虚，习惯充实；这样，我们才能为自己激发出源源不断的新鲜感。我们总能听到有人说生活烦躁过得很无聊，这些人有着宝贵的时间却不知道做什么来填充，那么这一段时间对于这些人而言，就是空的；我们还总听说，一些人无聊的时候，就需要打发时间，性质好一点的是自己找些无关紧要的事情来磨一磨，性质差一点的则无非是跑去到处惹是生非罢了，对于这些人而言，他们的时间就是虚的——空虚，是一个人无知无能无趣无德的表现；而充实，才是一个人应有的生活习惯。一个人，习惯了充实，空虚便不攻自破；一个人要充实，首先要认识到生命的短暂，和自己所存在的必然价值——我说“一个人活着，就必然有他存在的价值；一个人只要是在做自己，这个世界上就必然有他的一席之地”，这是绝对的；如果你质疑，说明你还迷茫着，你需要充实自己，充实自己的生活、心灵和头脑……你在看这本书，这是一个非常好的开始。将无谓的烦恼转为理性的思考，充实生活，首先就是从习惯思考开始的——发呆、冥想、意识流……这些并不空虚，不空洞也不虚幻，反而正是充实的开始；只有我们把自己想明白了，把人生的大问题想清楚了，我们才能知道用什么来充实自己的生活，才会如此去反复，将充实平凡化，成为我们优秀的习惯，助我们在追求卓越的道路上前行。

还有一点我很想强调的，就是“记录”的习惯；我们对记录的唯一要求，就是真实，因为只有真实的记录，才是记录。记录的形式有很多，文字声音图像视频，关键在于我们的捕捉；那么，我们都要记录些什么呢？记录生活，记录真实的生活，记录生活中真实的一点一滴；记录我们，记录我们自己，记录我们真实的想法和感受，也记录我们一瞬间的灵感和启发。习惯记录，这听起来似乎无益，很多人会认为重复地记录已经发生过的事实，是对自己时间的荒废，其实不然；正如我们重复事件的趋势能够培养我们的习惯一样，记录本身就是一种对生活的反思和深化——我们的记录，其实是留给自己一份可追忆的过去，也是留给后人一份可追溯的历史；我们每个人，我们每个人的一生，我们整个人类，甚至包括世界，包括环境……一切发生过的事，都会在未来得到映射；这是一种因果关系的循环，也是自然规律在发展过程中的必然。记录，并不是一件小事；真实地保留记录，也不是一件易事——但习惯记录，对自己，对自己的过去和未来，甚至对于整个人类的发展，自然的发展，都是有着超乎想象的珍贵价值的；到那时，你就会发现，一切能够保留下来的记录，都是卓越。

2014.11.22